Download Teknologi App
Teknologi.id - Setelah seharian bekerja, tidur menjadi cara yang terbaik untuk mengembalikan energi. Sayangnya, tidak semua orang bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik. Kualitas tidur yang kurang baik justru akan membuat seseorang lemas, dan lebih lelah serta kehilangan semangat.
Bagi kalian pengguna iPhone, kalian bisa memanfaatkan tweak iPhone untuk membantu meningkatkan kualitas tidur kalian. Barikut ini beberapa caranya:
Baca juga: Apple Peringatkan Penggunanya untuk Tidak Menutup Kamera MacBook
1. Regular Bedtime di Clock
Orang dewasa idealnya membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam. Banyak dari kita yang kurang memperhatikan jam tidur. Oleh karena itu, kalian bisa memanfaatkan Regular Bedtime di aplikasi Clock sebagai reminder. Caranya yaitu:
- Buka aplikasi Clock
- Pilih Bedtime kemudian klik Schedule
- Atur waktu tidur kalian, misalnya jam 9
- Kemudian kembali ke tab Bedtime
- Klik menu Options
- Nyalakan Bedtime Reminder sebagai pengingat waktu tidur
2. Nyalakan Dark Mode dan Night Shift
Cahaya terang dari layar ponsel terkadang menyebabkan seseorang susah mengantuk padahal sudah waktunya untuk tidur. Mengubah ke Dark Mode dan Night Shift dinilai bisa membantu mata menjadi lebih rileks sehingga mudah untuk mengantuk. Caranya adalah sebagai berikut:
- Buka Menu Pengaturan atau Settings
- Kemudian pilih Display and Brightness
- Kemudian aktifkan Authomatic
- Tap menu Options untuk mengatur jadwal
- Kembali ke Display and Brightness
- Klik Night Shift dan pilih Scheduled
- Geser temperatur warna ke More Warm
Nah, pilihan ini bisa kalian coba agar kualitas tidur kalian bisa tetap terjaga ya. Dengan meningkatnya kualitas tidur tentunya akan membuat tubuh menjadi bugar dan tentunya meningkatkan semangat untuk beraktivitas keesokan harinya apalagi dimusim pandemi seperti sekarang ini. Selamat mencoba ya!
Baca juga: Buat Presentasimu Makin Seru dengan Banyak Fitur Baru di PowerPoint Live
(lm)
Tinggalkan Komentar