5 Tips untuk Mencegah Diri Anda Meraih Ponsel Saat Bekerja

Foto: Unsplash 

Teknologi.id - Penundaan adalah salah satu kontributor terbesar kegagalan kita. Tidak hanya mempengaruhi produktivitas, tetapi juga akhirnya melakukan lebih buruk untuk kecepatan kerja kita secara keseluruhan dan kita bahkan tidak menyadari hal yang sama di kali. Semua itu samping, sementara Anda tertarik ke ponsel Anda untuk memainkan putaran lain dari permainan slot (slot games), kemungkinan mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda.

Ingin tahu bagaimana Anda bisa menghentikan lingkaran setan yang konstan ini? Artikel ini akan membahas bagaimana Anda dapat melatih pikiran Anda untuk mencegah penggunaan ponsel cerdas Anda secara berlebihan.

Beralih ke feature phone

Di dunia di mana kita memiliki akses ke laptop dan desktop tepat di ujung jari kita, tidak sulit untuk membuang ponsel cerdas Anda selama beberapa bulan dan hanya beralih ke feature phone. Ini mungkin tampak sedikit sulit untuk memulai tetapi melakukan hal ini dapat membantu melatih pikiran Anda dalam jangka panjang. Tidak hanya mencegah kecanduan smartphone, tetapi juga memungkinkan Anda untuk menyerah pada banyak aplikasi adiktif yang kemungkinan mempengaruhi produktivitas Anda.

Baca Juga: Tegakkan Disiplin, Kapolri Pasang Kamera di Tubuh Anggota

Menonaktifkan notifikasi

Salah satu alasan paling umum mengapa kita meraih smartphone kita adalah karena pemberitahuan yang muncul sekarang dan kemudian. Mereka menyenangkan dan mereka membuat Anda diperbarui tentang pesan masuk tetapi mereka sama buruknya ketika Anda mencoba untuk menyingkirkan kecanduan smartphone. Cara terbaik untuk mencegah hal itu terjadi adalah dengan mematikan semua pemberitahuan dari perangkat Anda.

Singkirkan aplikasi yang tidak perlu

Ketika Anda menggunakan ponsel cerdas Anda, melacak aplikasi yang paling sering Anda gunakan dan gunakan jumlah yang tidak sehat dari mereka. Setelah Anda mencatatnya, menjadi jauh lebih mudah bagi Anda untuk menghapusnya dan kemudian menghindari menggunakannya sama sekali. Ini bisa menjadi platform media sosial atau bisa jadi game yang anda kecanduan. Singkirkan mereka segera sebelum mereka mengendalikan hidup Anda.

Hindari menggunakan ponsel sebelum tidur

Hal terburuk yang Anda lakukan dengan smartphone Anda adalah menggunakannya tepat sebelum tidur. Di sinilah sebagian besar komplikasi muncul. Ketika Anda memiliki telepon yang ditempatkan tepat di samping tempat tidur Anda, lebih mudah untuk menjangkaunya dan kemudian mulai menggunakannya tanpa hati-hati. Ini adalah salah satu kebiasaan yang perlu Anda lepaskan.

Baca Juga: Hebat! Robot China Bisa Baca Pikiran Manusia

Menggunakan pemblokir aplikasi

Jadi, Anda berada di tengah-tengah proyek dan Anda gatal untuk memeriksa Facebook selama satu atau dua menit. Siapkan pemblokir aplikasi pada jenis aplikasi yang paling Sering Anda jangkau. Melakukan hal ini akan mencegah Anda membuka aplikasi dan memungkinkan Anda untuk fokus pada pekerjaan yang ada.

Berapa banyak dari trik dan tips ini yang akan diterapkan dalam hidup Anda untuk membuat segalanya lebih mudah bagi diri sendiri? Kecanduan smartphone secara bertahap mengambil alih tetapi tidak memberikan apa pun kekuatan untuk mengambil alih pekerjaan dan hidup Anda. Ambil langkah-langkah ke arah yang benar untuk memberantas masalah.