Teknologi.id - Selain perlu pandai manajemen waktu, kamu juga perlu pandai dalam manajemen energi untuk menggapai kesuksesan kamu. Meski tidak mudah, dengan mampu mengaturnya dengan baik kamu dapat meningkatkan produktivitas kerja. Lalu, berikut ini adalah cara untuk memanajemen energi yang dapat kamu lakukan dalam kegiatan sehari-hari:

1. Ketahui tujuan yang ingin kamu capai

Ketika kamu menargetkan sebuah pencapaian tinggi pada proyek penting yang panjang, kamu perlu menjaga stabilitas energi tetap pada posisinya. Jika tujuan yang ingin kamu capai cukup panjang, jangan biarkan energimu terkuras habis di awal masa pengerjaan target.

Sebaiknya, jaga ritme kerja dan antusiasme agar tetap tinggi dari awal hingga akhir untuk mewujudkan tujuan yang ingin dicapai. Hal ini akan membantu manajemen energi yang baik untuk membuat kerja kamu menjadi lebih produktif.

2. Jaga kepercayaan dirimu tetap tinggi

Salah satu cara untuk menjaga rasa percaya diri tetap tinggi adalah dengan selalu berusaha mempelajari hal baru setiap harinya. Namun, jangan biarkan dirimu menerima terlalu banyak informasi, karena hal ini ternyata dapat menguras energi.

Sebaiknya, pilihlah area spesifik yang ingin kamu pelajari dan fokus pada hal tersebut untuk membantu kamu meningkatkan kinerja dan kemampuan diri.

3. Jadwalkan waktu untuk beristirahat

Jadwalkan jeda untuk beristirahat sejenak secara teratur. Ikuti jadwal tersebut secara disiplin meski kamu merasa tidak butuh istirahat. Hal ini dapat membantu menghalau datangnya kebosanan yang dapat menguras energimu juga.

4. Ketahui apa yang menguras energimu dan apa yang mempertahankannya

Terkadang, ada beberapa hal yang dapat menguras energi secara tiba-tiba. Kamu perlu menghindari hal tersebut untuk menjaga manajemen energi yang kamu jalani agar tetap stabil.

Kamu juga perlu tahu apa hal yang kira-kira mampu menjaga kualitas energimu berada di level yang tinggi. Jika sudah mengetahuinya, lakukan aktivitas-aktivitas yang menurutmu membuatmu kembali berenergi itu.

5. Ketahui kapan energimu sedang melonjak tinggi

Setiap orang memiliki ritme dan waktu terbaiknya masing-masing. Ketika sebagian orang merasa lebih nyaman bekerja dan berkegiatan pada malam hari, orang lain mungkin lebih nyaman melakukannya di siang hari dan membiarkan waktu malam untuk beristirahat.

Maka, kamu perlu mengetahui kapan waktu kamu paling berenergi dan produktif melakukan sesuatu. Cara mengetahuinya dapat dilakukan dengan mencatat apa saja yang kamu lakukan pada jam-jam tertentu dan lihat polanya.