Ini Dia Serba-Serbi Hari Jantung Sedunia, Diperingati Setiap Tanggal 29 September

sumber: Elements Envato

Tepat hari ini, pada tanggal 29 September diperingati sebagai Hari Jantung Sedunia atau World Heart Day (WHD). Momen ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Hari Jantung Sedunia 2023 adalah kesempatan bagi kita semua untuk merenungkan pentingnya jantung dalam kehidupan kita dan bagaimana kita dapat menjaganya dengan lebih baik, serta mengedukasi orang tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung. 

Lalu, bagaimana dengan Hari Jantung Sedunia?  Simak informasi menarik seputar sejarah, alasan mengapa Hari Jantung Sedunia penting untuk diperingati, serta cara merayakannya di bawah ini!

Sejarah Hari Jantung Sedunia

Pada tahun 1999 World Heart Federation (WHF), bersama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mengumumkan penetapan Hari Jantung Sedunia. Ide momentum ini dicetuskan oleh Antoni Bayés de Luna, presiden WHF pada 1997-1999. Hari Jantung Sedunia awalnya (sampai 2011) diperingati pada hari Minggu terakhir di bulan September, dengan perayaan pertama berlangsung pada 24 September 2000.  

Pada awal tahun 2000-an, sekitar 17 juta orang di seluruh dunia meninggal akibat penyakit tersebut setiap tahunnya. Sebagian besar kematian ini didominasi akibat penyakit jantung koroner atau stroke.  

Meski penyakit kardiovaskular kerap dianggap sebagai penyakit orang-orang yang tinggal di negara maju, namun 80 persen kematian akibat penyakit ini terjadi di negara berkembang hingga berpenghasilan rendah dan menengah.  

Lebih dari 90 negara ambil bagian dalam perayaan internasional ini setiap tahun. Hasilnya, Hari Jantung Sedunia terbukti menjadi sarana yang efektif untuk menyebarkan informasi tentang CVD. Tingkat keterlibatan yang tinggi dari pemerintah dan organisasi paling penting bagi negara berkembang, yang sangat terpengaruh oleh penyakit ini.

Mengapa Hari Jantung Sedunia Penting?

Penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah, yang tak kenal batas usia, gender, atau latar belakang sosial, melambung sebagai penyebab kematian utama di seluruh dunia. Hari Jantung Sedunia dirayakan untuk beberapa alasan penting:

1. Peningkatan Kesadaran: Penting untuk meningkatkan kesadaran tentang penyakit jantung, dan fakta terkait penyakit jantung, tidak hanya bagi diri sendiri tetapi juga untuk orang-orang di sekitar kita. Namun, masih banyak orang masih kurang tahu tentang risiko yang terlibat dan cara mencegahnya. 
2. Gaya Hidup Sehat: Hari Jantung Sedunia mengedukasi masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, tidak merokok, dan mengelola stres.
3. Kampanye Pencegahan: Penting untuk memahami bahwa banyak kasus penyakit jantung dapat dicegah. Hari Jantung Sedunia mendorong upaya pencegahan dan deteksi dini.
4. Solidaritas dan Dukungan: Ini juga adalah saat untuk menghargai dan memberikan dukungan kepada mereka yang telah terkena penyakit jantung, serta bagi para profesional medis yang berjuang mengatasi penyakit ini. Melalui platform donasi online Ayobantu, Teman Peduli bisa memberikan dukungan untuk mereka yang sedang berjuang melawan penyakit jantung.

Cara Memperingati Hari Jantung Sedunia

Setelah mengetahui sejarah, dan pentingnya peristiwa 29 September atau Hari Jantung Sedunia, terakhir terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperingati perayaan ini. Peringatan ini dapat dirayakan oleh siapa saja, bukan hanya orang yang memiliki kondisi penyakit jantung.

Semakin banyak orang yang berpartisipasi dalam peringatan ini, maka peluang untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan semakin tinggi. 

Berikut beberapa cara memperingati Hari Jantung Sedunia yang bisa dilakukan:

1. Periksakan kesehatan jantung secara teratur. Teman Peduli bisa mengambil kesempatan, jika terdapat layanan pemeriksaan jantung gratis yang diadakan oleh pusat kesehatan masyarakat atau berbagai lembaga lainnya. 
2. Tingkatkan detak jantung dengan berolahraga secara rutin. Luangkan waktu minimal 10 menit per hari atau 30 menit per minggu untuk latihan fisik secara teratur. Dengan rajin berolahraga, tubuh akan lebih sehat, berat badan dapat terkontrol dengan baik, dan risiko penyakit jantung bisa diminimalisir. Teman Peduli juga bisa memilih untuk terlibat dalam acara Hari Jantung Sedunia, cobalah menjadikan aktivitas aktif sebagai prioritas.

Dengan cara ini, Teman Peduli bisa memperkaya pengetahuan tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung hingga berbagai bahaya dan dampak buruk dari penyakit kardiovaskular. Selain itu, Teman Peduli juga bisa membaca berbagai referensi dari buku atau artikel di internet yang lebih mudah dijangkau.