Main Internet Ternyata Bisa Hindari Depresi pada Lansia

Foto: tirachardz

Teknologi.id - Di era digital yang semakin maju, internet telah menjadi bagian tidak dapat terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, tidak hanya bagi generasi muda, tetapi juga bagi lansia.

Bagi kelompok usia lanjut, keterlibatan dalam aktivitas online ternyata dapat membawa dampak positif, salah satunya adalah bagi kesehatan mental.

Kesehatan mental merupakan aspek penting yang sering terabaikan, terutama pada lansia yang rentan mengalami gangguan, seperti depresi.

Kondisi ini kerap muncul akibat rasa kesepian, kehilangan orang tercinta, atau penurunan aktivitas fisik dan sosial.

Dampak Positif Internet bagi Kesehatan Mental Lansia

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang berusia 50 tahun ke atas cenderung merasa lebih puas dengan hidup mereka ketika aktif menggunakan internet.

Penelitian berjudul "Positive association between internet use and mental health among adults aged ≥50 years in 23 countries" dipublikasikan dalam jurnal Nature Human Behavior, Senin (18/11).

Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Hong Kong ini melibatkan lebih dari 87.500 partisipan berusia 50 tahun ke atas dari 23 negara, termasuk AS, Inggris, dan China, yang dipantau selama enam tahun terakhir.

Menurut data dari Studi Global Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors pada 2019, sekitar 14 persen orang di seluruh dunia yang berusia 55 tahun ke atas mengalami gangguan kesehatan mental, salah satunya depresi.

Sebelumnya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa penggunaan internet dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, khususnya di kalangan generasi muda.

Akan tetapi, penelitian terbaru ini justru menemukan bahwa internet memiliki manfaat yang signifikan bagi kesejahteraan orang dewasa menengah dan lansia. Selain menjadi sumber informasi kesehatan, internet juga membuka akses untuk koneksi sosial, yang penting untuk mendukung kesehatan mental mereka.

Baca juga: Psikolog Ungkap Gen Z yang Punya Second Account Instagram Berisiko Depresi Tinggi!

Selama ini, belum ditemukan hubungan yang pasti antara kesejahteraan orang yang berusia 50 tahun ke atas dengan penggunaan internet mereka. Namun, penelitian ini akhirnya mengungkapkan temuan baru yang menghubungkan keduanya.

Seperti yang dirangkum oleh ABC News, penelitian ini mengungkapkan bahwa penggunaan internet, seperti mengirim atau menerima email, berbelanja, melakukan reservasi perjalanan, dan mencari informasi, berhubungan dengan tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi, gejala depresi yang lebih sedikit, serta kesehatan yang lebih baik pada orang berusia 50 tahun ke atas.

Di Amerika Serikat, Inggris, dan China, peserta yang aktif menggunakan internet dilaporkan memiliki gejala depresi yang lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakannya.

Meskipun demikian, frekuensi penggunaan internet tidak dapat dihubungkan secara jelas dengan peningkatan risiko kesehatan mental yang buruk di berbagai negara.

Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa bagi orang berusia 50 tahun ke atas, menggunakan internet dapat menjadi cara untuk berinteraksi sosial dengan orang lain secara daring.

Hal ini membantu mengurangi rasa kesepian, yang merupakan masalah kesehatan mental masyarakat yang signifikan di kelompok usia tersebut.

Selain memungkinkan interaksi sosial secara daring, penggunaan internet juga dapat memberi akses ke informasi dan layanan, yang dapat memberikan dukungan emosional serta saran medis kepada orang berusia 50 tahun ke atas.

"Dengan mengatasi hambatan sosial dan spasial, penggunaan internet dapat mempermudah koneksi dengan keluarga dan teman, serta memperluas jaringan sosial di kalangan orang dewasa tengah dan lanjut usia," tulis peneliti.

"Mendorong interaksi sosial semacam ini dapat mengurangi rasa kesepian dan isolasi sosial mereka, serta meningkatkan rasa memiliki dan harga diri, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan mental."

Dampak Positif Lainnya

Masih banyak lagi ditemukan manfaat penggunaan internet bagi lansia. Melansir Advocare, Internet memungkinkan lansia untuk tetap terhubung dengan berita terbaru, menonton hiburan, serta berbagi minat di forum atau grup online.

Penggunaan internet mendukung lansia untuk menjaga mobilitas dan kebugaran, dengan aplikasi atau video latihan yang memungkinkan mereka tetap aktif di rumah.

Belanja kebutuhan sehari-hari juga akan menjadi lebih mudah melalui aplikasi belanja online, yang sangat membantu bagi lansia dengan masalah mobilitas.

Baca berita dan artikel yang lain di Google News.

(aia)