Daftar Aplikasi Meditasi Terbaik, Buat Harimu Lebih Rileks

Teknologi.id - Meditasi menjadi kegiatan yang sering kali dilakukan saat seseorang mengalami banyak pikiran ataupun masalah. Tidak hanya itu meditasi juga sering digunakan sebagai sarana untuk pemulihan jiwa. Kegiatan ini telah dikenal ratusan tahun yang lalu, dan biasa dilakukan di tempat-tempat yang sunyi dan tenang.

Untuk kalian yang akhir-akhir ini penat dengan segala aktivitas dan rutinitas yang ada, tidak ada salahnya untuk sesekali mencoba bermeditasi. Bingung cara melakukannya? Tenang, berikut ini beberapa aplikasi yang akan membantu meditasi kalian agar lebih menyenangkan dan tentunya menenangkan:

Baca juga: Ingin Hemat Kuota Internet? Begini Caranya

4 Aplikasi Meditasi Terbaik

1. Let’s Meditate

Let’s Meditate akan membantu kalian mengurangi kecemasan, menurunkan stress, meningkatkan kualitas istirahat, menyembuhkan insomnia dan banyak lainnya. Aplikasi ini menampilkan desain antarmuka yang sederhana bagi penggunanya sehingga lebih mudah digunakan, serta tidak adanya iklan di dalam aplikasi ini membuatnya menjadi favorit banyak orang.

Kalian bisa mengatur waktu meditasi kalian sendiri mulai dari 5 sampai lebih dari 40 menit. Aplikasi ini juga menyediakan reminder untuk waktu meditasi sehingga membuat hari-hari kalian lebih menenangkan.

2. My Life Meditation

Aplikasi meditasi satu ini patut kalian coba. Aplikasi ini akan membantu mengetahui bagaimana perasaan dan emosi kalian kemudian merekomendasikan meditasi terpadu singkat dan kegiatan mindfulness seperti Morning Meditation, Breathe Mindfully, Slay Your Stress, Sleep Better, Strengthen Focus, Manage Depression, dan banyak lainnya.

Aplikasi ini bahkan dinilai dapat mengurangi kecemasan sebanyak 46% dan meningkatkan perasaan positif sebanyak 78% pada sesi pertama meditasi. Jadi, kalian tinggal meluangkan waktu sejenak agar lebih tenang dengan aplikasi My Life ini.

Baca juga: Fingerprint Eror di HP Samsung? Begini Cara Mengatasinya

3. Calm

Aplikasi ini menyediakan layanan dengan menggunakan teknik meditasi mindfulness dan welbeing. Fitur aplikasi ini berisi sebuah cerita yang dibawakan dengan suara yang menenangkan yang diberi nama Sleep Stories. Fitur ini akan diperbarui setiap minggunya, jadi akan selalu ada cerita-cerita terbaru. 

Aplikasi ini menawarkan meditasi secara gratis, namun kalian juga bisa mengupgradenya ke versi premium untuk mendapatkan fitur-fitur yang jauh lebih banyak, seperti video instruksional meditasi dasar yang disebut fitur Calm Body.

4. Headspace

Merupakan salah satu aplikasi meditasi populer, yang di desain oleh Richard Pierson dan Andy Puddicombe, seorang mantan biksu. Aplikasi ini menyajikan 10 cara meditasi gratis dengan beberapa tema seperti happiness, relaxation dan sleep yang patut kalian coba.

Meskipun pada awalnya aplikasi ini ditujukan untuk mereka yang kesulitan tidur atau insomnia, namun kini juga bisa digunakan untuk meningkatkan mood dan relaksasi juga loh.

Nah, buat kalian yang sedang penat dengan rutinitas atau memiliki kualitas tidur yang kurang, ada baiknya untuk mencoba aplikasi-aplikasi tersebut agar lebih rileks dan tenang. Selamat mencoba ya ! 

Baca juga: Cara Mudah Atasi Koneksi Internet yang Lambat

(lm)