Twilight, Solusi Untuk Pengguna Smartphone yang Menderita Insomnia

Teknologi.id - Twilight merupakan aplikasi yang diklaim dapat membantu para pengguna smartphone atau tablet untuk dapat tidur lebih nyenyak di malam hari. Secara ilmiah dan sederhana, cara kerjanya yaitu dengan mengubah warna tampilan di layar kamu menjadi berwarna merah. Hal ini berarti mengurangi pancaran cahaya biru yang tidak wajar dari smartphone yang cenderung membuat kamu terjaga di malam hari. Penelitian mengungkapkan bahwa cahaya biru (blue light) yang dipancarkan oleh layar smartphone tersebut dapat mengirimkan pesan ke otak. Terjemahannya mengatakan bahwa waktu belum malam, sehingga itulah yang membuat sulit bagi otak untuk membiarkan kamu segera tidur setelah menggunakannya. Hal itu seperti sebuah rangsangan dari mata kita dan diterjemahkan oleh otak.

Baca juga: Susah Tidur? Ini Cara Cepat Terlelap Dalam Dua Menit

Masalah tidur yang terkait akibat sinar dari layar smartphone ini terdokumentasi baik dan penanganannya sendiri sudah banyak. Salah satunya Twilight, aplikasi yang secara otomatis menyesuaikan smartphone atau layar tablet kamu untuk lebih menampilkan warna merah sewaktu malam. Ini dapat mengurangi kekuatan sinyal yang merusak tidurmu yang dikirimkan ke otak. Secara teori, aplikasi ini ideal bagi orang-orang yang seringkali membaca di tablet mereka sebelum tidur atau susah tidur karena aplikasi pesan. Dan, bagi orang tua yang ingin memastikan anak-anak mereka akan tidur setelah bermain dengan gadgetnya sebelum tidur.

Faktor Sulit Tidur dan Terus Bermain Gadget

Ada banyak faktor yang mempengaruhi tidur dan kita belum cukup tahu tentang smartphone. Untuk memahami semua bahaya atau manfaat mereka bagi kita, sehingga sulit untuk sepenuhnya mengukur efektiitas dari aplikasi Twilight ini.

Baca juga: Somnox, Robot Bantal untuk Mengatasi Gangguan Tidur

Jika kamu tidak menggunakan ponselmu dalam satu atau dua jam sebelum tidur setiap malam, maka Twilight tidak akan memberi banyak efek. Untuk yang memililiki kebiasaan menggunakan ponsel sebelum tidur, aplikasi ini bisa membantu. Fakta ilmiah di balik Twilight ini bisa diterima dengan baik di masyarakat. (ZS)