Download Teknologi App
Teknologi.id – Di tengah
derasnya arus konten digital, banyak pengguna tanpa sadar terjebak dalam
kebiasaan doomscrolling. Aktivitas ini kerap membuat lupa waktu dan dapat menurunkan
produktiftas seseorang. Sehingga memicu kelelahan mental dan psikis.
Sebagai salah satu platform video terbesar di dunia. Youtube menawarkan
solusi untuk mengatasi kebiasaan buruk yang mungkin terjadi yaitu dengan
menghadirkan fitur-fitur cerdas. Fitur tersebut berfungsi agar mengingatkan
pengguna dapat bijak menikmati video dan tidak terlalu lama menonton.
Bahaya Doomscrolling
Doomscrolling telah menjadi fenomena digital yang cukup
mengkhawatirkan di era informasi saat ini. Mengutip dari alodokter,
doomscrolling adalah istilah untuk menggambarkan kebiasaan seseorang yang menggulir
layar tanpa henti untuk membaca berita atau konten negatif secara terus-menerus.
Sehingga mempengaruhi kondisi psikologis seseorang.
Ketika otak terus menerima informasi negatif maka akan meningkatkan kadar
stress hingga mengalami gejala depresi ringan. Tidak hanya itu, doomscrolling juga
akan mengganggu kualitas hidup dan mengurangi tingkat produktifitas seseorang.
Salah satu dampak nyata dari doomscrolling adalah gangguan tidur.
Banyak orang tanpa sadar menggulir media sosial higga larut malam. Jika dibiarkan,
kurang tidur akan menimbulkan penurunan konsentrasi dan imunitas tubuh.
Disisi lain, doomscrolling dapat menciptakan jarak emosional dengan lingkungan
sekitar, karena seseorang lebih fokus pada dunia digital.
Untuk itu, penting menyadari bahaya doomscrolling dan mulai mengatur waktu untuk berinteraksi dengan media digital agar keseimbangan emosional tetap terjaga.
Baca juga: Australia Larang Anak di Bawah 16 Tahun Akses YouTube, Ini Alasannya!
Solusi Youtube Cegah Doomscrolling dengan Fitur Ini
Dalam upaya membantu pengguna agar tidak terjebak dalam kebiasaan doomscrolling dan konsumsi konten berlebihan, YouTube kini menghadirkan berbagai fitur yang dirancang untuk membantu pengguna mengelola waktu menonton.
Melalui fitur-fitur ini pengguna dapat mengatur pengingat otomatis yang
muncul setelah menonton dalam jangka waktu tertentu. Sehingga relevan untuk
pengguna yang sering menonton hingga larut malam tanpa sadar waktu.
- Take a Break
Fitur Take a Break menjadi langkah awal Youtube dalam mendukung
kesehatan digital penggunanya. Dengan fitur ini, pengguna Youtube dapat
mengatur pengingat waktu otomatis setiap 15, 30 atau 180 menit.
Jika sudah mendekati batas waktu yang diatur, maka Youtube akan
memberikan notifikasi video agar pengguna sejenak beristirahat dan video
otomatis berhenti dengan sendirinya dan akan menutup aplikasi.
- Sleep Timer
Hampir mirip dengan fitur Take a Break, bedanya fitur Sleep Timer ini akan
langsung menghentikan pemutaran video jika sudah melebihi batas waktu yang ditentukan
tanpa adanya notifikasi pengingat. Fitur ini cocok digunakan pada malam hari
untuk langsung menghentikan video yang sedang diputar saat pengguna sudah
tertidur.
- Bed Time Reminder
Tidak jauh berbeda dengan fitur Sleep Timer, Fitur Bedtime Reminder
ini memungkinkan pengguna untuk menentukan jam tidur. Sehingga ketika sedang
menonton video pada Youtube, nantinya Youtube akan memberikan pengingat kepada
pengguna agar berhenti menonton tetapi tidak otomatis menghentikan video. Sebab
pengguna dapat memilih apakah akan meneruskan tontonan atau menghentikan
tontonan tersebut.
- Watch Time Tracking
Jika beberapa fitur sebelumnya mengatur tentang batas waktu menonton
video youtube, di fitur Watch Time Tracking ini berperan sebagai alat pemantauan
waktu tonton pengguna yang memungkinkan pengguna dapat melihat angka berapa kali
sudah menonton sebuah video.
Dengan data tersebut, pengguna dapat mengetahui rata-rata kebiasaan digital
yang dihabiskan di platform YouTube.
- Timer Youtube Shorts
Terakhir, fitur terbaru yang dirilis oleh Youtube untuk mencegah
pengguna terlalu lama menonton video pendek adalah dengan fitur Timer Youtube
Reels. Fitur ini hanya aktif ketika pengguna sedang menggulir dan menonton
video pendek (shorts).
Melansir dari techcruch, fitur timer Youtube short ini pertama kali ditemukan oleh media
Android Authority pada salah satu APK android di awal tahun 2025. Dari situ,
Youtube mengadopsi dan mengembangkan fitur yang memungkinkan penggunanya dapat
mengatur batas waktu harian menggulir video pendek.
Nantinya di tahun 2026, fitur timer Youtube Shorts akan terhubung
dengan fitur kontrol orang tua. Artinya orang tua akan sepenuhnya berperan
untuk membatasi tontonan anak-anak.
Agar tercipta ruang digital yang nyaman dan aman tanpa khawatir dengan
kesehatan mental dan fisik, gunakan fitur-fitur pengingat waktu yang sudah
disediakan oleh Youtube. Aktifkan pengingat waktu dan rasakan perbedaan pola
menonton jadi lebih teratur dan mindful!.
Baca artikel dan berita lainnya di Google News
Tinggalkan Komentar